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保持身体活跃有益于长寿?美研究发现老年人更应积极锻炼

adminp4mrw

12月 14, 2021

保持身体活跃有益于长寿?美亚博买球研究发现老年人更应积极锻炼

萨马兰奇体育频道12月9日报道据美国研究总汇网站报道,研究人员发现,老年人更应该积极锻炼。 你认为活力四射的运动仅仅是年轻人的专利吗?再想想。

尽管人们普遍认为老年人应该在晚年慢下来,但一项新的研究发现,老年人应该反其道而行之!哈佛大学研究人员说,进化实际上解释了为什么老年时期保持身体活跃会让人活得更久。 一个由进化生物学家和生物医学研究人员组成的团队发现,有证据表明,人类进化到在停止繁殖后可以再活几十年也进化到亚博买球从老年时期锻炼中获益更多。

他们的研究显示,老年时期的体力活动可以将能量从导致疾病的生物学过程转移到延长寿命的全亚博买球身机制上。 他们的理论是,在进化过程中,人类发展出通过体育锻炼减缓衰老影响的能力,这种能力将人类与类人猿分开。 这能保护老年人免受心脏病、糖尿病甚至癌症等慢性病的伤害。 哈佛大学进化生物学家丹尼尔·E·利伯曼在一份大学新闻稿中说:在西方社会,一种普遍的观点是,随着年龄增长,放慢脚步,少做点事,然后退休,这是正常的。

我们要传达的信息恰恰相反:随着年龄增长,保持身体活跃变得更加重要。

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